 手作りのお弁当でも、好きなパン屋さんのパンでもいいのです。
暖かくて天気の良い日に、声を掛けてみましょう。
花や木の葉の四季を感じながらのランチは、お店でのランチとは又違った楽しみがありますよ。
余り人が来ない、おすすめの場所があれば、尚いいですね。
レジャーシートを敷いておしゃべりすると、
本当にあっという間に時間が過ぎてしまいます。
ポットにコーヒーでも入れて持っていけば、更にGOOD。
初めは皆「えっ？！」という感じでいたお友達にも、結構受けちゃいますよ。
 川原でお弁当を食べようとして、お箸を忘れた時の事です。
一瞬困ったのですが、柳の枝をポキポキって折って
（ゴメンナサイ）・・・即席お箸の完成！！
自然の中だと出来ちゃうのです。
ゲラゲラ笑って、ストレスも吹き飛んじゃいました〜
（そもそもストレスは少ないが・・）
太陽の光を浴びながら、きれいなものを見て、
美味しいものを食べて、おしゃべりをする。
・・・私にとって究極の「癒し」なのです。
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タイ製 三段のお弁当箱
ごはん、おかず、デザートと分けられ、ウキウキ感も倍増！！
本来はカレーとご飯を入れるものだそう・・。
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◆土に触れる◆
 土に触れるなんて・・そう思うかもしれませんが、
これが楽しいのです。
小さな頃泥遊びをしたり、
幼稚園では、子供が「泥だんご」作りに夢中になりました。
大地は作物が根付く、大事な基、源ですものね。
自分の育てた作物を自分の身体の中に取り入れる事って、
スゴク贅沢な事だと思います。
私はそこまでいっていませんが、
山で採取した、山椒、のびる、フキ・・等を庭に植え、
春に収穫するのが、今の小さな楽しみです。
フキはふきのとうも味わえて二重の喜びがありますね。
又少しずつ成長していく草花の小さな成長を発見をするのも
今の私の癒しです。
ところで皆さんは土の匂いって感じますか？
私は日差しを浴びて乾燥気味の土に雨が降った後、
再び日が照り、水蒸気と共に香る土の匂いが好きなのです。
そんな大地で、いつかは好きな花や木の実、野菜、山菜等を沢山植えて、育ててみたいものです。
庭の事等私の癒し
◆森林浴をする◆
これもよく聞きますね。
私の住んでいるこの地域は東京でも外れですので、
まだまだ自然があり、
里山が沢山残っています。
紅葉の季節では、色とりどりの山に見とれてしまいます。
 そんな魅力を持つ山、
中でも美しい「ブナ林」が好きですね。
大木になるブナは、紅葉ではまっ黄色になり、とても美しいのです。
夏休みに家族でブナ林を散策している時、
沢山のセミが羽化している姿を発見しました。
私にとっても羽化を見たのは初めてで、
涼しいブナ林の中での神秘的な光景は、
今も目に焼きついています。
子供たちも抜け殻を両手いっぱいに集め、沢山服に付けたりして、遊んでいました。
こんなことも「癒し」になると思います。
◆森林浴その２◆
 森林浴とは私にとって
葉っぱの付いている状態（新緑・緑・紅葉）と思っていましたが、落葉した樹も又美しいと
感じるようになりました。
その時々の天気により
見え方は全然違ってきます。
晴天では枝々は映え、
霧の中では幻想的に浮かび上がります。
林の中での葉で覆われて気がつかなかった遠くの景色に
雪山連峰を発見した時はとても感動します。
◆アロマテラピー◆
アロマテラピー・・などといっても、
私は専門的な事は全然分からないのです。
ただ、昔からアロマポットは持っていて、
好きなかおりを楽しんでいました。
やはりヒノキ等の木のかおりが好きです。
オイルは１００％ピュアなものがいいと思います。
１００円ショップの物は人工的な香りがする様な気がして買った事がありませんが、アロマキャンドルは割高なので、沢山入っているお得なローソクを使ったりします。
霧化するアロマミストも興味ありますが、
本体がややお高めかな・・？
しかし、先日デパートのアロマコーナーでの事、
その階がミストの香りに包まれていたのですが、
ほとんど全員がその香りに誘導され、
しばし、霧状の中に顔をのぞかせていました。
今時の若いお兄さんまで「あー、いつまでもここにいたい！」
・・・なんて言ってましたよ。(^.^)
やはり、良い香りって、癒しにかかせないのですね。
私も欲しくなりました。
 又、駅前で「青森ひば」のお店が出ていたので、
（青森の方と思われる人が売っていました。）
１個５０円の“ひばボール”を発見し、
１０個買ってお風呂に浮かべたところ、
即席「ひのき風呂」に癒されました。
“ひばくず”も山盛り１００円だったので、
４等分にしてガーゼに包み、枕に入れました。
かおりは３ヶ月位で消えてしまいましたが、
価値はあったと思います。
これはタンスに入れて、防虫、防臭にもなるそうです。
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